Życiowe sprawy

Dobre relacje ze współpracownikami to podstawa w wielu zawodach

współpracownicy

Pracownicy są znacznie bardziej efektywni, kiedy w swoim miejscu pracy, czują się komfortowo. Nie jest to łatwe do osiągnięcia, a wpływ na całokształt mają oczywiście relacje ze współpracownikami. Warto utrzymywać je zatem na jak najwyższym poziomie.

Specyfika niektórych branż skupia się często na tym, że poszczególne działy muszą się miedzy sobą komunikować. W nowoczesnych korporacjach, a nawet mniejszych firmach, taka współpraca jest szalenie ważna. Często jest to klucz do sukcesu, a więc współpracownicy po prostu muszą potrafić się między sobą komunikować i dogadywać. Jako administrator systemów informatycznych również musisz sensownie kontaktować się z pozostałymi pracownikami w danej firmie. Jak to zrobić, aby uniknąć niepotrzebnych konfliktów?

Dobre relacje ze współpracownikami, a administrator systemów informatycznych

Pracując na takim stanowisku, wiele godzin w ciągu dnia spędzasz przy komputerze. Mimo tego powinieneś dbać o zacieśnianie relacji ze swoimi współpracownikami. Możesz gawędzić z nimi podczas przerw, czy też spotykać się po pracy. Dobrym pomysłem jest także zorganizowanie integracji służbowej. Oprócz tego komunikaty powinny być jak najbardziej profesjonalne i rzeczowe. To znacznie ułatwi Wam współpracę i sprawi, że pomiędzy współpracownikami nie będą pojawiały się niedopowiedzenia.

Gdzie pojechać na urlop w Polsce?

urlop nad morzem

Okres urlopowy w pełni. Z powodu pandemii koronawirusa zagraniczne wakacje stały się mocno utrudnione. To dobra okazja do tego, aby nieco bliżej poznać urokliwe zakątki Polski.

Jeżeli pracujesz jako administrator systemów informatycznych, zdecydowanie zasługujesz na wyczekany odpoczynek! Nie warto letniego urlopu spędzać w domu, w szczególności po okresie kwarantanny należy Ci się chwila wytchnienia. Swoje wakacje możesz spędzić w Polsce, aby poznać nieco bliżej swój kraj i odkryć tajemnicze zakątki. Gdzie warto pojechać? Podpowiadamy.

Nad morze

Dużym atutem naszego kraju jest oczywiście dostęp do morza. Piękne, szerokie plaże, a także szum morskich fal – to brzmi naprawdę świetnie. Jeżeli zależy Ci na tym, aby błogo relaksować się na plaży, spacerować brzegiem morza oraz pić kawę w jednej z nadmorskich restauracji – koniecznie postaw na nasz polski Bałtyk.

W góry

Wielogodzinne siedzenie przy komputerze dało Ci się we znaki? W takim razie być może dobrym pomysłem w Twoim przypadku będzie wypad w góry? Będziesz mógł postawić na piesze wędrówki. Czekają na Ciebie zarówno Karpaty, jak i Sudety. Piękny Karpacz ma bardzo wiele do zaoferowania. Będziesz mógł spędzić chwilę w zacisznym schronisku górskim Samotnia!

Jak złapać dobry kontakt ze swoimi współpracownikami?

współpracownicy

Dobra atmosfera w pracy ma kluczowe znaczenie w wielu zawodach. Wpływa pozytywnie na chęć wykonywania obowiązków przez poszczególnych pracowników. Jako administrator systemów informatycznych również możesz zadbać o to, aby złapać dobry kontakt ze swoimi współpracownikami. Podpowiemy Ci, jak to zrobić.

Jeżeli zależy Ci na tym, aby czuć się dobrze w swoim miejscu pracy, musisz postawić na pozytywne relacje ze swoimi współpracownikami. Przede wszystkim bardzo ważne jest to, abyś był dla nich miły i pozytywnie nastawiony. Przyjacielskie rozmowy w czasie przerwy niewątpliwie sprawią, że dystans między Wami zmniejszy się. Oprócz tego możesz również postawić na wspólne wyjścia po pracy. Możesz zainicjować takie spotkanie, to na pewno zostanie miło i pozytywnie odebrane przez Twoich współpracowników.

Porozmawiaj ze swoim szefem

Możesz również spróbować porozmawiać ze swoim szefem o wspólnym, pracowniczym spotkaniu, bądź wyjeździe. W wielu firmach jest to standardem, jednak wciąż pozostają miejsca pracy, w których takie spotkania nie odbywają się. Możesz to zmienić w swojej firmie. Jeżeli zaproponujesz swojemu szefowi, że zajmiesz się organizacją takiego spotkania, niewątpliwie będzie z tego bardzo zadowolony.

Jak efektywnie wykorzystać urlop?

urlop

Najbardziej efektywny pracownik to ten, który jest wypoczęty! Jako administrator systemów informatycznych musisz mieć jasny umysł, niezależnie od sytuacji. Zadbaj zatem o odpowiedni odpoczynek i efektywnie wykorzystaj swój urlop.
Regularny odpoczynek ma bardzo istotny wpływ na Twoją efektywność, a także samopoczucie. To oznacza, że powinieneś wykorzystywać urlop w sposób intensywny, aby zregenerować nie tylko swoje ciało, ale również umysł. Czy to jest możliwe? Jak tego dokonać?

Wykorzystaj swój urlop jak najlepiej potrafisz

Kiedy decydujesz się na urlop wypoczynkowy, postaraj się całkowicie odciąć od swoich pracowniczych obowiązków. Nie myśl o problemach w firmie, a także innych trudnościach. Zupełnie się od tego odłącz, dzięki temu możesz się skutecznie zrelaksować i w pełni zregenerować swoje siły. Aby ułatwić sobie to zadanie, możesz wybrać się na przykład na zagraniczne wakacje do ciepłych krajów. W dzisiejszych czasach taka opcja wcale nie należy do najdroższych, zwłaszcza w wersji first minute, czy last minute. Możesz zarezerwować swoje wakacje nawet pół roku wcześniej.

Urlop w domu – wykorzystaj go do cna

W domu również możesz się zrelaksować i odpocząć. Postaraj się wykonywać jak najmniej obowiązków domowych. Ponadto możesz przez ten czas oddać się swoim ulubionym czynnościom, takim jak oglądanie filmów, czytanie książek, czy też piesze wycieczki po okolicy!

Znajdź równowagę między pracą a życiem prywatnym

work life balance

Stres w pracy, brak odpoczynku i granicy pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym – to prosta droga do wypalenia zawodowego! Postaraj się nie zabierać ze sobą pracy do domu, choć jako administrator systemów informatycznych obowiązków masz sporo. Musisz osiągnąć swego rodzaju równowagę, która pozwoli Ci na czerpanie przyjemności z wykonywania swoich obowiązków zawodowych.

Co zrobić, aby zachować równowagę?

W pracy skup się na wykonywaniu swoich obowiązków, dzięki temu unikniesz męczących nadgodzin. Dobrym pomysłem jest korzystanie z regularnego urlopu wypoczynkowego. Organizm każdego człowieka potrzebuje regeneracji. W czasie wolnym nie skupiaj się na swojej pracy, postaraj się zapomnieć o wszystkich obowiązkach. Poczytaj książkę, obejrzyj film, czy też wybierz się na spacer albo wycieczkę.

Dzięki temu zregenerujesz nie tylko swoje ciało, ale również umysł. A jest to bardzo ważne. Nie pozwól na to, aby pracodawca, czy też współpracownicy nałożyli na Ciebie zbyt wiele obowiązków. Bądź asertywny, wykonuj swoje zadania, jednak w zgodnie z umową, którą podpisałeś. Jeśli przyjmiesz na swoje barki zbyt wiele, możesz stracić siły i ochotę na dalszą pracę.

Czy warto wybrać się na stypendium zagraniczne?

stypendium zagraniczne

Okazja do nauki języka obcego, a także zdobycie ciekawego doświadczenia oraz poznanie nowych znajomych. Warto wybrać się na stypendium zagraniczne, aby później uzyskać większe szanse na zdobycie zatrudnienia. To dotyczy również osób zatrudnionych jako administratorzy systemów informatycznych.

Pamiętajmy o tym, że nie każda osoba może pozwolić sobie na naukę na zagranicznej uczelni. Jednak podejmując ten wysiłek, możemy bardzo wiele zyskać. Z pewnością będzie to zdobycie unikalnej wiedzy, do której dostęp mielibyśmy trudny, gdybyśmy zostali w Polsce. Kiedy żyjemy w innym kraju, możemy również poznać nowy sposób myślenia. Poznamy inną kulturę, nauczymy się języka obcego, a także zrozumiemy innych. To nauczy nas pokory, ale też rozwiązywania problemów oraz pracy zespołowej. Sama możliwość funkcjonowania w środowisku międzynarodowym jest bardzo ważna dla wielu osób.

Nauka tolerancji i otwartości może się nam przydać w rozwijaniu przyszłej kariery zawodowej. Takie przygotowanie pozwoli nam na funkcjonowanie w różnorodnych zespołach. Dostosowując się do nowego środowiska zyskamy też umiejętności adaptacyjne, które są bardzo cenne szczególnie w obecnych czasach, kiedy liczy się to, byśmy w szybkim czasie dostosowali się do nowej sytuacji.

Administratorko systemów informatycznych – też możesz liczyć na L4 w ciąży

L4 w ciąży

Zachodząc w ciąże warto poznać swoje prawa, aby w razie potrzeby móc z nich skorzystać bez zbędnych trudności. Na stanowisku administratora systemów informatycznych także pracują kobiety. Jeśli spodziewasz się dziecka powinnaś wiedzieć, że nie możesz podejmować nadgodzin a także pracować w porze nocnej.

Natomiast, jeśli znajdą się ku temu wskazania medyczne, możesz również przebywać na zwolnieniu chorobowym. Jeśli są ku temu odpowiednie przesłanki na L4 w trakcie ciąży możesz przebywać przez cały okres jej trwania. Normalnie pracownik może pobierać zasiłek chorobowy maksymalnie przez 182 dni, Ty jako ciężarna na L4 możesz być przez 270 dni.

Ile otrzymasz pieniędzy? Wysokość świadczenia, która Ci przysługuje wynosi 100% pensji, którą uzyskałaś w poprzednich 12 miesiącach. Pamiętaj jednak o tym, że podczas zwolnienia chorobowego nie możesz pracować. To będzie skutkowało automatyczną utratą prawa do zasiłku chorobowego. Pracodawca nie będzie mógł Cię zwolnić, wypowiedzieć Twojej umowy, podczas trwania usprawiedliwionej nieobecności.

Warto znać swoje prawa i mieć świadomość tego, co można, a czego nie, zwłaszcza w trakcie ciąży. To pozwoli uniknąć pewnych trudności i stresów występujących podczas choroby czy złego samopoczucia. Lekarz ginekolog z pewnością podejmie słuszną decyzję w kwestii zdolności do pracy.

Wypalenie zawodowe administratora systemów informatycznych

Wypalenie zawodowe administratoraTermin „professional burnout” pojawił się już w latach siedemdziesiątych XX wieku. Początkowo symptom ten łączono z zawodami związanymi z niesieniem pomocy. W dzisiejszej rzeczywistości wypalenie zawodowe może dotknąć każdego pracownika, w dużej mierze także administratora systemów informatycznych.

 

Według przyjętej definicji wypaleniem zawodowym określa się reakcje organizmu wywołane przez stres związany z pracą. Mogą być one konsekwencją nadmiaru obowiązków przez dłuższy okres czasu, zbyt trudnych zadań czy też monotonni i nudy wykonywanej pracy. Na wypalenie zawodowe pracownika może mieć także wpływ nie tylko środowisko pracy i jej charakter ale także pracodawca, który generuje presje czasową lub oczekuje efektywności ponad przeciętną.

Objawami wypalenia zawodowego jest utrzymujące się stale zmęczenie, problemy z zasypianiem i snem, brak radości i satysfakcji z wykonywanej pracy, a także uczucie ogólnej pustki. Stopniowo objawy wypalenia zawodowego mogą pogłębiać się przechodząc w nadciśnienie, intensywny ból głowy, duszności czy bezsenność, a także agresja czy złość.

Im wcześniej zdiagnozowano problem wypalenia zawodowego administratora systemów informatycznych tym większa szansa na bezbolesne wyjście z tego syndromu. Na początek dobrze zdiagnozować przyczyny wypalenia. Jeśli jest to ciężkie, warto powrócić do źródła – odpowiedzieć na pytanie co skłoniło nas do wyboru zawodu administratora. Zaangażowanie w specjalistyczne szkolenie, kurs czy naukę języków obcych będą silnym bodźcem oraz pozwolą odbudować pewność siebie i poczucie własnej wartości. Ważnym aspektem jest także zachowanie work-life balance czyli równowagi między życiem prywatnym a zawodowym. Administrator systemów informatycznych musi mieć czas na odpoczynek.

Z dobrym nastawieniem

Czy macie czasem tak, że gdy rano wstajecie z łóżka to czujecie czy dany dzień będzie dobry czy zły? Nasze postrzeganie rozpoczynającego się dnia zależy pewnie od tego jak dobrze spaliśmy i w jakim nastawieniu zasnęliśmy dnia poprzedniego. Jeśli męczą nas jakieś kłopoty i problemy to na pewno nie będzie nam się wstawało przyjemnie i myślało optymistycznie o zbliżających się godzinach. Z drugiej strony, gdy kładziemy się w dobrym humorze to w dobrym humorze też wstajemy – wszystko jest ze sobą połączone.

p41Ja wczoraj położyłem się spać z bardzo pozytywnymi myślami w głowie, całą noc miałem pozytywne sny, więc i dziś rano wyskoczyłem z łóżka jak wystrzelony z procy. Obudziłem się wypoczęty i gotowy do działania. W końcu dzisiaj jest pierwszy dzień reszty mojego życia – pracy w charakterze administratora systemów informatycznych. Długo czekałem na tak ciekawe stanowisko pracy, a gdy w końcu udało je się zdobyć to byłem zachwycony! Co ja mówię – nadal jestem zachwycony!

Troszkę denerwuję się tym, co mnie dzisiaj czeka w pracy. Denerwuję się jak zostanę przyjęty, czy poradzę sobie z nowymi obowiązkami i czy odnajdę się w nowej rzeczywistości, administrator systemów informatycznych Jaworzno. Chcę wierzyć, że będzie dobrze. W końcu jestem dobrym specjalistą i otwartym człowiekiem. Na pewno sobie poradzę!

Zmiany w grafiku

Najbardziej efektywnym sposobem na niemyślenie o pracy i o liczbie godzin dzielących nas od zakończenia dnia pracy i pójścia do domu jest to, by starać się nie analizować tego, co mamy jeszcze danego dnia do zrobienia. Wystarczy, gdy na początku dnia pracy zrobimy sobie krótkie zestawienie zadań czekających nas w tym dniu i podzielenie ich na przedziały czasowe. Będziemy wtedy wiedzieli, że mamy kontrolę nad upływającym czasem i liczbą zadań do wykonania, ale jednocześnie nie będziemy się nad tym zbytnio zastanawiali, administrator systemów informatycznych Kędzierzyn-Koźle.

q41Oczywiście wypracowany przeze mnie sposób ma zastosowanie jedynie w przypadku tych zawodów, które mają możliwość zaplanowania sobie zadań na cały dzień pracy. Gdy pracuje się przy administrowaniu systemów komputerowych, jak ja, zawsze mogą wystąpić niespodziewane sytuacje, na które trzeba zareagować pomimo ustalonego grafiku pracy. Pracodawca wymaga ode mnie podejmowania natychmiastowych działań w trudnych sytuacjach i nie wyobraża sobie, bym zadanie niecierpiące zwłoki przesunął na koniec listy zadań do zrealizowania. Sam sobie zresztą tego nie wyobrażam.

Jeśli ktoś ma możliwość takiego uporządkowania zadań zawodowych, które nie będzie wymagało wprowadzenia zmian to szczerze polecam to robić. W niektóre, spokojne dni, tak właśnie postępuję i dzięki temu czas w pracy mija mi o wiele szybciej.